Door de focus te verleggen van tijd naar energie ontstaat er meer rust en effectiviteit in je werk. Het gaat niet om méér doen, maar om bewuster omgaan met wat je doet en wanneer je dat doet. In deze sessie krijg je inzicht in hoe jouw energie jouw werkdag beïnvloedt. Daarmee wordt timemanagement persoonlijker en concreter. Tegelijk kan dit inzicht je helpen als bijvoorbeeld leidinggevende om beter te begrijpen hoe energie een rol speelt in het functioneren van anderen.
Je kent misschien het gevoel dat je constant tijd tekortkomt. In werkelijkheid zit de kern vaak niet in de hoeveelheid tijd, maar in de energie die je beschikbaar hebt. Wanneer je energie laag is, voelt elke taak zwaarder en kost werken meer moeite. Dit kan leiden tot frustratie en het gevoel dat je achter de feiten aanloopt. Door dit anders te bekijken ontstaat er een nieuw perspectief op drukte en werkdruk. Deze sessie helpt je om een ander perspectief te krijgen en anders te kijken naar je energie en focus.
Je kijkt in deze sessie naar jouw eigen week en hoe jij je tijd besteedt. Daarbij gaat het niet alleen om wat je doet, maar ook wat het je kost en oplevert in energie. Dit levert vaak verrassende inzichten op. Activiteiten die weinig opleveren, blijken soms veel energie te vragen. Door dit zichtbaar te maken ontstaat bewustwording. Dit is een belangrijke eerste stap richting verandering.
Wanneer je leert sturen op jouw energie in plaats van alleen op je agenda, ontstaat er meer balans. Je leert herkennen wanneer je scherp en gefocust bent en wanneer je juist behoefte hebt aan rust en herstel. Door je werk hierop af te stemmen, werk je efficiënter en met meer aandacht.
Het kan lastig zijn om “nee” te zeggen of je grenzen aan te geven, zowel in werk als privé. Daardoor kan de druk oplopen en raakt je energie sneller uitgeput. In deze sessie leer je hoe je bewuste keuzes maakt die passen bij jouw capaciteit. Door je grenzen helder te stellen, ontstaat er meer rust en overzicht. Zo ontwikkel je een manier van werken én leven die beter bij je past en die je helpt om je energie op peil te houden.
<.....>