Rouw om verlies raakt meerdere lagen tegelijk en beïnvloedt je emoties, je denken en je gedrag. Iedereen reageert anders. Misschien trek je je terug of ga je juist door alsof er niets is veranderd. Beide reacties zijn begrijpelijk. Door stil te staan bij wat er gebeurt, leer je jouw reacties beter herkennen. Het erkennen van wat er speelt, helpt je om beter in balans te blijven, zowel privé als op het werk. Want verlies stopt niet bij de deur van je werk.
Na verlies verandert er altijd iets blijvends. Bij rouw denk je misschien snel aan verlies van een dierbare, maar je gaat ook een rouwproces door bij een scheiding, (chronische) ziekte of het verliezen van je baan of passie. Door te begrijpen hoe rouw werkt, wordt het makkelijker om te accepteren dat deze fase tijd en aandacht vraagt. Je leert signalen herkennen en ruimte te geven aan wat je voelt. Dit helpt je om stap voor stap om te gaan met de nieuwe situatie, op een manier die bij jou past.
Een rouwproces heeft invloed op hoe jij functioneert, zowel mentaal als fysiek. Je energie kan afnemen, je concentratie verandert en emoties kunnen onverwacht opkomen. Dit heeft impact op je privéleven, op je werk, maar ook op hoe je je verhoudt tot collega’s.
In deze sessie krijg je meer houvast in wat rouw met je doet en hoe je hiermee kunt omgaan. Je leert hoe je ruimte kunt geven aan rouw, zonder dat het je volledig overneemt. Het gaat niet om loslaten, maar om leren leven met wat er is en daarin opnieuw richting vinden. Het geeft je handvatten die je helpen om op jouw manier met verlies om te gaan, in je werk en daarbuiten. Tegelijk helpt dit je als bijvoorbeeld leidinggevende om beter te begrijpen wat rouw bij een ander kan betekenen.
Door ruimte te maken voor wat je ervaart en echt te luisteren naar jezelf, ontstaat er meer rust en veerkracht. Je leert hoe belangrijk het is om stil te staan bij wat er speelt, zonder oordeel. Dat draagt bij aan herstel en helpt je om je staande te houden in het dagelijks leven.
<.....>