Vitaliteit gaat over energie hebben en veerkracht ervaren. Het bepaalt hoe jij functioneert in werk en privé. In deze sessie krijg je inzicht in jouw eigen vitaliteit en wat daarop van invloed is. Daarmee wordt vitaliteit iets waar je actief aan kunt werken.
Vitaliteit gaat over gezond functioneren, veerkrachtig omgaan met uitdagingen en regie nemen over wat belangrijk voor je is. In deze interactieve training maak je kennis met het gedachtegoed van Bloeij, het model van Positieve Gezondheid en het Leefstijlroer. Samen bieden zij handvatten om op een brede manier naar gezondheid en vitaliteit te kijken.
Aan de hand van de verschillende dimensies van Positieve Gezondheid en de thema’s uit het Leefstijlroer, zoals voeding, beweging, ontspanning, slaap en sociale verbinding, onderzoek je wat goed gaat en waar kansen liggen om jouw gezondheid te versterken. Door praktische oefeningen krijg je inzicht in patronen, gewoonten en factoren die invloed hebben op jouw dagelijks functioneren.
Binnen het model van Positieve Gezondheid wordt gezondheid gezien als het vermogen om je aan te passen en regie te voeren op je eigen leven. Het Leefstijlroer helpt daarbij door inzichtelijk te maken welke leefstijlfactoren bijdragen aan gezondheid en welzijn.
Tijdens deze training ontwikkel je praktische vaardigheden om jouw gezondheid en leefstijl bewust onder de loep te nemen. Je leert aandachtspunten signaleren, keuzes afwegen en haalbare doelen formuleren die passen bij jouw persoonlijke situatie. De aangereikte inzichten en handvatten zijn direct toepasbaar, waardoor je meteen aan de slag kunt met kleine, realistische veranderingen die bijdragen aan meer gezondheid, veerkracht en vitaliteit.
Deze sessie is ook interessant voor leidinggevenden om signalen bij anderen beter te herkennen en hierover het gesprek aan te gaan.
Deelname is kosteloos en je hebt geen toestemming van je leidinggevende nodig om mee te doen. Wanneer nodig, stem met je leidinggevende af of het gekozen tijdstip past binnen de planning.
Alle inspiratiesessies starten om 15:00 en eindigen om 16:30 uur.
Klik op de datum van je keuze om je in te schrijven voor deze inspiratiesessie.